귤을 하루에 두 개 먹어주면
겨울 보약이라고 하네요
추운 계절에 귤은 ‘비타민 덩어리’
귤은 89%가 수분이지만 비타민을 비롯해
당분, 유기산, 아미노산, 무기질 등
여러 성분이 들어있습니다.
귤에 풍부한 비타민 C는 면역력을 높여주고
항산화 작용을 해 감기 예방과 피로 해소,
피부 미용, 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
비타민 C 외에도 눈을 좋게 하는
비타민 A와 혈관을 보호해
고혈압과 동맥경화를 예방하는
비타민 P 등도 많이 들어있습니다.
또 불포화 지방산의 산화를 방지하고
콜레스테롤이 축적되는 것을 억제하는
비타민 E도 풍부합니다.
맛도 좋고 건강에도 좋은 귤~
올 겨울에는 하루 2개씩
한번 실천해 봐야겠습니다.
건강한 하루 보내세요~
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