토마토랑 계란의 만남 주룩 주룩 쉬지않고 내리는 비에 뭔가 상큼한 음식이 생각이나서 만들어본 토마토 계란요리~ 유투브를 보니 만들어먹는 방법도 다양해서 대충 나만의 취향대로 만들어본 상큼한 토마토계란!! 준비재료 토마토, 계란, 양파, 소금 계란을 먼저 후라이하기 어느정도 익으면 토마토를 넣고 양파는 아삭한 맛이 좋아서 맨마지막에 살짝만 푹 익을걸 좋아하면 처음부터 넣어줘도 좋아요 출출할때, 상큼한것이 땡길때 토마토계란요리 추천~!! 일상 끄적임 2020.07.22
토마토로 건강한 여름 보내기 토마토가 몸에 좋다고하는데 막상 잘 먹어지지않아서 오늘은 꿀을 넣은 토마토~ 토마토에는 영양소가 풍부한 반면, 칼로리와 당분의 함량이 낮고 수분과 섬유질이 풍부~ 베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주고 라이코펜이 손상된 피부와 주름을 개선시켜 준다고 하니 피부건강에도 좋을듯^^" 비타민K가 풍부해서 몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줘 뼈를 튼튼하게!! 항암작용으로 인정받고 있는 라이코펜이 암 뿐만아니라, 몸이 산성화가 되면서 나타날 수 있는 성인질환을 예방 및 치료해주는 효능이 뛰어나다 그 외에도 다양한 효능이 있다고 하니 토마토로 건강한 여름 만들기!! 일상 끄적임 2020.07.15
