토마토로 건강한 여름 보내기

토마토가 몸에 좋다고하는데
막상 잘 먹어지지않아서
오늘은 꿀을 넣은 토마토~

 

 

토마토에는 영양소가 풍부한 반면,
칼로리와 당분의 함량이 낮고
수분과 섬유질이 풍부~

 

베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데
도움을 주고 라이코펜이 손상된 피부와
주름을 개선시켜 준다고 하니
피부건강에도 좋을듯^^"

 

비타민K가 풍부해서 몸에서
칼슘이 빠져나가는 것을 막아줘
뼈를 튼튼하게!!

항암작용으로 인정받고 있는 라이코펜이
암 뿐만아니라, 몸이 산성화가 되면서
나타날 수 있는 성인질환을 예방 및 치료해주는
효능이 뛰어나다

 

그 외에도 다양한 효능이 있다고 하니
토마토로 건강한 여름 만들기!!