소시민의 끄적임

토마토가 몸에 좋다고하는데 막상 잘 먹어지지않아서 오늘은 꿀을 넣은 토마토~ 토마토에는 영양소가 풍부한 반면, 칼로리와 당분의 함량이 낮고 수분과 섬유질이 풍부~ 베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주고 라이코펜이 손상된 피부와 주름을 개선시켜 준다고 하니 피부건강에도 좋을듯^^" 비타민K가 풍부해서 몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줘 뼈를 튼튼하게!! 항암작용으로 인정받고 있는 라이코펜이 암 뿐만아니라, 몸이 산성화가 되면서 나타날 수 있는 성인질환을 예방 및 치료해주는 효능이 뛰어나다 그 외에도 다양한 효능이 있다고 하니 토마토로 건강한 여름 만들기!!

오랜만에 양산천 둑길을 걸어 본다. 5월의 끝자락에서 여름의 소식을 전해듣는 듯 하다. 요즘은 자전거를 타는 모습이 참 많이 보인다.

8월 한달 무더위도 점점 잦아들고 아침 공기는 차갑기까지합니다. 그래도 한낮에는 여전히 덥습니다. 밭에 곡식들이 잘 익어야 할텐데..^^ 오늘 하루도 뜻깊은 시간 만들어가세요^^

요즘같이 짖궂은 날씨에는 몸도 마음도 영향을 많이 받네요^^; 입맛없을때 입맛을 살려주는 음식이 필요!! 메밀국수 먹으러 왔습니다. 워낙 좋아해서 자주 먹었는데 여전히 질리지않네요 ㅋㅋ 면도 맛있고 국물도 제 입맛에는 참 맛있습니다^^* 여름도 어느덧 바이~ 바이~ 무더위 덕분에 좋..

자승자박(自繩自縛) 옛날 어느 서당에서 학동들이 글을 읽고 있었습니다. 춘삼월 따뜻한 햇볕 아래에서 한자를 읽다 보니 학동들이 꾸벅꾸벅 졸기 시작했습니다. 그러자 호랑이 같은 훈장님이 큰 소리로 말했습니다. "네 이놈들! 어디 신성한 서당에서 공자님의 말씀을 읽다 말고 졸고 있..

더운 공기에 숨쉬기조차 버거운 날씨 하늘은 뭐가 좋은지 그림을 멋지게 그려놓았네요 ^^; 걱정은 흔들의자와 같다. 계속 움직이지만 아무 데도 가지 않는다. – 월 로저스 – 충고는 비밀스럽게 칭찬은 공개적으로 하라. – 푸블리우스 시루스 – 세상은 고통으로 가득하지만 한편 그것을..

팥을 좋아하다보니 여름에는 팥빙수, 겨울에는 단팥죽을 자주 먹었는데 오랜만에 부산 남천동에 있는 보성녹차집을 찾았다. 건물은 허름하게 보여도 안에 들어가 보면 일층은 숲으로 우거진 정원같고, 이층은 오래된 탁자와 의자들로 또 다른 감성을 자극한다. 들어가는 입구가 3개가 된..