소시민의 끄적임

처음에는 우리가 습관을 만들지만 그다음에는 습관이 우리를 만든다. – 존 드라이든 – 하나의 습관을 만들기까지 약 66일의 시간이 평균적으로 필요하다고 합니다. 노력으로 만든 좋은 습관은 인생을 바꾸는 힘이 됩니다. 작은 습관이 큰 변화로 지금 시작해볼까요~!!

호포역으로 가는 지하철안에서 바라본 낙동강 풍경 저번 토요일이였는데 비내리는 우중충한 날씨이다보니 화창한 날씨에 볼 수 있었던 선명하고 멋진 풍경은 아니지만 흐린날씨에서만 느낄 수 있는 낙동강 풍경을 차분하게 바라볼 수 있어서 좋았던것 같다. 영상으로 남겨본다 호포역으로 가는 방향에서 바라본 흐린 날씨속의 낙동강 풍경

한번씩 먹어보지 못한 새로운 음식을 먹고 싶을때가 있다 요즘은 워낙 먹거리가 다양해서 먹는 즐거움이 두배가 되는것 같다 .

얼굴을 펴면, 인상이 좋아지고 허리를 펴면, 일상이 좋아지고 마음을 펴면, 인생이 좋아집니다. 인생의 봄

봄이면 찾아오는 불청객 황사 오늘 전국적으로 심각한 수준이다. 뭐라고 표현할 수 없을만큼 공포스런 황사다. 벗꽃이 만발하고 봄바람에 꽃잎은 날리고 수북이 쌓인 벗꽃잎이 설레는 기분이여야하는데 뿌옇게 변해버린 하늘을 보니 얼른 건물안으로 들어가고 싶어진다. 이렇게 좋은날에 황사라니.. 마스크없이 숨쉴수있었던 시절이 그립다.

⭕ 세가지 산수 ⭕ 스님! 제가 퀴즈 하나 낼테니 맞혀보세요. 햇살이 좋은 가을날 암자에서 잠시 졸고 있던 스님에게 초등학생으로 보이는 한 꼬마가 갑자기 나타나 수수께끼라며 문제를 냈다. ♡♡♡♡♡♡♡ 5 빼기 3은 뭘까요? 한참을 궁리했다. 넌센스 문제 같기도 하고 아니면 무슨 의미가 내포되어 있겠다는 생각도 들었다. 별의 별 생각을 다한 뒤에 "글쎄..." 라고 답했다. 굉장히 쉬워요. 5빼기 3은 2예요. 스님은 피식 웃었다. 그러자 그 꼬마는 다시 물었다. 그 뜻은 무엇일까요? 하! 이건 또 뭐야? 혼자 중얼거리며 생각에 잠겨있는데 그 꼬마 하는 말이 걸작이다. 오(5)해를 타인의 입장에서 세(3)번만 더 생각하면 이(2)해가 된다는 뜻이랍니다. 누가 내게 욕을 할 때는 그럴 만한 나름대로의 이유..

노폐물을 걸러주는 우리 몸속의 필터, 신장 일명 '침묵의 살인자'라 불리는 신장 질환. 생명 유지에 필수적인 장기임에도 이상이 생겼을 때 별다른 전조증상이 없는 까닭이다. 문제를 느꼈을 때는 이미 기능의 많은 부분이 망가진 후인 경우가 대부분이다. 혈관 상태를 짐작할 수 있는 장기 신장은 특히 생명을 유지하는 데 필수적이다. 신장이 위치한 곳은 몸 안쪽 깊은 곳 척추 양옆 강낭콩을 닮은 모양에 크기는 성인 주먹 정도며 두 개가 있다. 특이한 점은 작은 모세혈관들이 실타래처럼 엉켜 이루어져있다. 그 때문에 신장이 손상되었다는 것은 다른 장기의 이상을 함께 짐작할 수 있는 단서가 된다. 서양의학에서 신장이 몸 전체의 혈관 상태를 보여준다고 말하는 이유다. 신장의 기능을 쉽게 설명하면 체내 노폐물을 걸러주는 ..

마음 편히 숨을 쉴 수 있다는 것이 얼마나 소중하고 감사한 일인지 코로나로인해 깨닫게 되었지만 여전히 익숙해지고 싶지않은 마스크생활을 해야한다. 그런데 요즘은 하늘이 너무 뿌옇다. 우리나라에 영향을 주고 있는 황사는 몽골에서 발생한 "10년 만의 대형 황사"가 원인이 됐다고 합니다. 몽골 초원비방의 이번 모래 폭풍으로 10명이 사망했다고 보도 황사 말고도 중국에서는 최근 경제 활성화에 나서면서 공장 가동률이 높아져 공기 질이 나쁜 상태 항상 봄철이면 황사와 미세먼지로 좋은 날 보기 힘들었는데 최근에 하늘이 뿌연걸 보면서 여러모로 숨쉬기 힘든 시대인것 같습니다. 출처 : youtu.be/TD5zELfywRA

아직 서늘한 기운이 남아 있긴 하지만, 이시기에는 비타민, 무기질 등 영양소를 충분히 섭취를 해야한다고 한다. 체질에 따라 좋은 나물을 참고해서 건강한 봄 맞이~~!! 냉이는 단백질 함량이 높고, 각종 비타민과 무기질이 많아 기력 회복에 도움을 주는 봄나물로 많이 알려져 있는데요. 동의보감에도 '냉이로 국을 끓여 먹으면 피를 끌어다 간에 들어가게 하고, 눈을 맑게 해준다'고 설명하고 있답니다. 다만 성질이 냉한 편에 속해 몸이 찬 사람보다는 열이 쉽게 상승하는 소양인에게 좋습니다. 소양인의 경우 몸에, 특히 위에 열이 많아 체질에 맞지 않는 음식을 과다하게 드시거나 자주 섭취 하시면 소화불량 및 변비 등의 부작용이 일어나기 쉽습니다. 달래는 성질이 따뜻하고 매운 맛을 가지고 있어 '작은 마늘'이라고도 불..

유머 ● 라면과 참기름이 싸웠습니다. 얼마 후 라면이 경찰서에 잡혀갔습니다. 왜 잡혔을까요 ? 《참기름》이 《고소해서》 ● 이윽고 참기름도 끌려갔습니다. 왜 끌려갔을까요 ? 《라면》이 《다 불어서》 ● 구경하던《김밥》도 잡혀갔습니다. 왜 ? 《말려들어서》 ● 소식을 들은《아이스크림》이 경찰서로 면회를 가다가 교통사고를 당했습니다. 왜 ? 《차가와서》 ● 이 소식을 듣고《스프》가 졸도했습니다. 왜 ? 국물이《쫄아서》 ● 덩달아《달걀》도 잡혀 갔습니다. 왜 ? 《후라이쳐서》 ● 재수없게《꽈배기》도 걸려들었습니다. 왜 ? 일이《꼬여서》 ● 아무 상관도 없는《식초》도 일을 다 망쳐 버렸습니다. 왜 ? 《초쳐서》 ● 그런데 이 모든 일이 《소금》때문이랍니다. 왜 ? 소금이《다 짠거》랍니다. ● 그러고나서 결국《고..